こんにちは~~!!
hair make Ditaの 高畑ですどうも 😎
さてさて今日は何を書こうか迷いましたが
仕事とはあまり関係ありませんが(笑)
実は 最近 私たち
運動に目覚めまして!
宇都宮は 仕事終わってから 約10キロのランニング。
高畑は 仕事終わってから 約2時間のウォーキング。
これを 続けております~♪
たるんだ体をひきしめよう!作戦です♡笑
体重に 変化はさほどありませんが…
太りにくくなったような気がします(笑)
走ったり 歩いたりすると適度な有酸素運動で
次の日 スッキリ目覚めが良かったりと♡
痩せるだけでなく 丈夫なカラダ作りのためにも続けています~♪
これからの時期 2人にとって インフルエンザが怖くて怖くて 😐
ウイルスも吹き飛ばしちゃおう!なんて…(笑)
ちなみに宇都宮オーナーは 上半身も鍛え初めまして。
そのグッズがこちら…
2人して試してみましたが これがまたきつい 😯
記念にパシャリ。
笑
ダンベルもあります!
こんなのも…
皆様 数か月後 オーナーがムキムキになっているかもしれません!♪
私はとりあえず ウォーキングのみで 頑張ろうと思います(笑)
ちなみに私は5月からは約5キロ痩せました♡
何事も継続あるのみですね 😎 !
明日も ご予約お待ちしております~♪
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